1- El sol no debe tomarse entre las 11 AM y las 3 PM porque a estas horas es más intenso. Cuando vamos a la playa o sencillamente tenemos actividades al aire libre es mejor hacerlas en la mañana o después de las 3 PM. Las cicatrices de barros, espinillas o rasguños pueden dejar manchas si se exponen al sol constantemente. Si tenemos cicatrices es aun más importantes protegerlas del sol. 2- No uses productos con alcohol en el sol. Estos productos incluyen algunos cosméticos y mas que todo perfumes. Si vas a exponerte directamente al sol es mejor ponerse estos perfumes bajo la ropa o no usarlos. 3- Cuando nadamos se recomienda usar un protector solar a prueba de agua. Pero hay que recordar que nada es 100% a prueba de agua por lo que hay que reaplicarlo al salir de esta. 4- Se recomienda aplicarse el protector solar de 15 a 20 minutos antes de salir al sol. 5- Si hay quemaduras de sol o distintas a estas se deben de tratar inmediatamente Si las quemaduras de sol no son tratadas a tiempo continúan actuando por casi 24 después.

Las manchas en la piel no son 100% evitables pero tampoco son infalibles y con un poco de cuidado podemos prevenirlas sobre todo si en nuestra familia se tiende a desarrollarlas. Pero cuando estamos hablando de manchas ya establecidas de vieja data y en pieles mas oscuras y con daño celular, podrmos controlarlas y disimularlas pero no curarlas

La pigmentación es el sistema de defensa de la piel frente a agresiones externas como el sol. La melanina es la encargada de dar coloración y su formación depende de varios factores: solares, hormonales, genéticos, nutricionales... Cuando existe una alteración en alguna de estas vías, se pueden producir manchas en la piel como consecuencia de una concentración mayor de melanina en algunas zonas.

¿Que es un melasma? Son coloraciones oscuras que suelen salir en áreas de la cara expuestas al sol, especialmente en las mejillas, frente y labio superior. Existen distintos grados o tipos de melasma, dependiendo de la profundidad de la lesión. Cuanto más superficial esté, mejor responderá el tratamiento.

Las manchas como sabemos pueden ser oscuras o pálidas. En el primer caso es llamado hiperpigmentación y en el segundo despigmentación. La piel normal contiene células que producen la pigmentación llamadas melanocitos, cargadas con melanina, la sustancia que produce el pigmento o oclor de la piel. Si tenemos áreas decoloradas o pálidas es indicación de pocos o no muy activos melanocitos. Si el área esta hiperpigmentada indica lo contrario. Si la piel esta hiperpigmentada las manchas pueden ser en la forma de lunares, pecas, cloasmas, manchas de embarazo y las manchas de la edad. La hiper pigmentación puede ser causada por muchos factores tanto internos como externos.

Entre los factores internos se encuentran: 1- Algunas enfermedades como el mal de Addisson pueden causar pecas o manchas en la piel. 2- Si se esta absorbiendo mucho hierro esto puede manchar la piel. 3- Cambios hormonales como durante el embarazo son una de las causas más comunes en las mujeres, lo mismo sucede durante la menopausia. 4-Deficiencia de hierro, calcio, Vitamina A, E y B también pueden causar que la piel se manche.

Las manchas del rostro, llamadas paño en muchos países, son en la mayoría de los casos debidas a factores externos como: 1- El sol es el súper culpable de las manchas en la piel. Los rayos ultravioleta dañan las células. 2- Algunos productos agravan el problema como el uso de cosméticos o fragancias contendiendo alcohol y exponiéndose al sol. Recuerda alcohol + sol = manchas en muchas personas. 3- Algunos cosméticos que contienen colorantes con preparaciones de mercurio si se usan sin seguir las instrucciones pueden causar manchas. 4- Algunos medicamentos como algunas medicinas para la alta presión, la diabetes, el insomnio y las pastillas anticonceptivas. 5- El acne, pequeñas irritaciones al afeitarte o rasguños pueden producir manchas. Si no se exponen al sol estas manchas desaparecerán en el transcurso de varios meses. 6- Los cloasmas son las manchas que normalmente le aparecen a las mujeres después de los 30 años en la cara o rostro sobre todo en las mejillas, la frente y la barbilla. Son el producto del sol y el efecto de cambios hormonales debidos a los embarazos o las pastillas anticonceptivas. 7- Las llamadas manchas de la edad son el producto de años de exposición al sol sin protección. Aparecen en las áreas más expuestas al sol como las manos, brazos, la cara y otros.